Як зробити своє тіло – здоровим, а дух – міцним? Відповідь є

Найчастіше заняття фітнесом проходять в спеціальних клубах під керівництвом досвідчених інструкторів. Але це зовсім не обов’язкова умова. Фітнес – це набагато ширше поняття, ніж просто регулярне відвідування фітнес-клубу, оснащеного величезною кількістю сучасного обладнання, і пропонує десятки різноманітних послуг (потрібних і не дуже). Якщо людина дійсно хоче тримати своє тіло у формі, то завжди можна знайти для себе різні способи: ходити на лижах, кататися на ковзанах або роликах, грати в бадмінтон, волейбол, футбол, просто бігати на стадіоні, плавати в басейні, – все це буде фітнесом. Можна з упевненістю заявити, що фітнес є способом життя, що дозволяє зберегти і зміцнити здоров’я, зрівноважити емоційний стан і удосконалювати фізичну форму фізичних навантажень. Сучасний і модний в даний час фітнес вже існував і процвітав сотні років назад, проте тоді називався по-іншому, точніше, не називався ніяк взагалі. Йдеться про античну версію виникнення подібного способу життя, яке, на думку більшості фахівців, не підлягає сумніву. Ще в V столітті до н.е. стародавні греки, по суті, створили “доісторичні фітнес”, присвятивши себе заняттям спортом і перетворивши це на своєрідне мистецтво. Головною метою для перших спортсменів-любителів була гармонія душі та краса тіла. Щоденні багатогодинні тренування зробили атлетику професією – античні спортсмени витрачали весь свій час на тренування, щоб перемагати на Олімпійських іграх. Трохи пізніше, мистецтво атлетизму досягло Риму, і стародавні спортивні змагання стали там улюбленим народним видовищем. У результаті зародився знайомий багатьом фітнес – нове слово із старим сенсом. Варто пригадати і про існування терм – перших давньоримських фитнес-клубів, які служили не тільки для санітарно-гігієнічних процедур, але також для фізичних вправ і культурних розваг. Завдяки цьому терми стали з часом місцем зустрічей для суспільства. Пізніше подібні заклади виникли в багатьох європейських країнах. Проте, на відміну від античних терм, навіть в найрозкішніших з них не було нічого, що призначалося для фізичних вправ. Тільки на рубежі тисячоліть у всьому світі з’явилися комплекси, що поєднують в собі гімнастичні зали, салони краси і сауни – сучасні фитнес-клуби. Як і в Стародавній Греції багато років тому, фітнес для одних став професією, а для інших – способом досягнення фізичної досконалості і духовної гармонії.

Інша версія виникнення фітнеса – американська. Офіційно даний термін народився в США близько 30 років тому, хоча перші тренувальні програми сформувалися ще в час Другої світової війни. Щоб не втрачати час дарма, американські солдати займалися з тими, що обтяжували, укріплювали м’язи преса, підтягалися на щаблині. Через роки прості вправи стали класикою, а професіонали у сфері фітнеса постійно удосконалюють їх. В 70-і роки XX століття тести фізичного стану різних груп населення виявили масу проблем із здоров’ям багатьох американців. І ці проблеми збільшувалися пропорційно поліпшенню якості життя. При президентові США була створена Рада з фітнесу, до якої увійшли 20 найбільш авторитетних професіоналів в даній області, а також політики з різних штатів. Головним завданням цієї ради була популяризація спортивно-оздоровчих вправ. У 1983 році американець Марк Мастров створив систему “24 години фітнеса”, ідеологічною основою якої була доступність. В наш час фітнес є одним із найпопулярніших способів фізичного оздоровлення організму і включає у себе різні методики, які відповідають різноманітним смакам, допомагають підтримувати тіло у формі.

Детальніше: https://olimpiya.org.ua/ua/

Інформація: з відкритого доступу.

Фото: з відкритого доступу.